تؤدي إلى تحسن ذاكرة كبار السن.. توجيه الشحنات الكهربائية إلى الدماغ لمدة 20 دقيقة

كتبت: آمال زغلول

أجرى مجموعة من العلماء فى جامعة “بوسطن” الأمريكية، دراسة على أشخاص من كبار السن بتوجيه الشحنات الكهربائية إلى دماغ الشخص لمدة 20 دقيقة، فثبت أنها تؤدي إلى تحسن ذاكرته القصيرة المدى على الأقل لمدة شهر.

وذكرت مجلة Nature Neuroscience، إلى أن الباحثين طلبوا من 60 شخصا تتراوح أعمارهم من 65-88 عاما المشاركة في هذه الدراسة، وقسموهم إلى ثلاث مجموعات.. كما يلي:

ارتدى أفراد المجموعة الأولى قبعات فيها أقطاب كهربائية ولكنهم لم يحصلوا على تحفيز كهربائي.
أفراد المجموعة الثانية فقد حصلوا على تحفيز كهربائي في منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة العاملة.
بينما حصل أفراد المجموعة الثالثة على تحفيز كهربائي في منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة طويلة المدى.

تؤدي إلى تحسن ذاكرة كبار السن.. توجيه الشحنات الكهربائية إلى الدماغ لمدة 20

وكان أطباء الأعصاب خلال التجربة يتابعون مستوى تذكر المشاركين لكلمات مميزة، وتبين أنه تحسن كثيرا بعد أربعة أيام.

وأكد الباحثون، أنه بخلاف الأدوية والمستحضرات الطبية، التي تؤثر في كيمياء الدماغ، هذه الطريقة تؤثر في الخلايا العصبية للدماغ. ويبدو أن التحفيز الكهربائي، يحفز نمو خلايا عصبية جديدة في مناطق مهمة للذاكرة. قالوا، ان دماغ الإنسان يمكن تغيره مع التعليم.

جدير بالذكر، كشف الدكتور أمير خان، الطبيب بجامعة برادفورد في المملكة المتحدة، عن أفضل 5 أطعمة تساعد على تعزيز الدماغ والذاكرة لدى كبار السن، وفقا لموقع timesofindia… وهي:

اللوز

اللوز مليء بفيتامين (هـ) المعروف أن يساعد في الحفاظ على الذاكرة لفترة أطول، ويساعد البروتين الموجود في اللوز في إصلاح خلايا المخ، ويحتوي أيضا على أحماض أوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى إنه غني بالمغنيسيوم، وهو مفيد للدماغ لأنه يحسن الصحة العصبية العامة ويحافظ على صحة الجهاز العصبي.

وفيتامين E الموجود به هو أحد مضادات الأكسدة المهمة القادرة على حماية خلاياك من التلف المرتبط بالإجهاد التأكسدي.

الأسماك:

الأسماك الزيتية ليس تساعد فقط على تحسين صحة كبار السن، ولكن أيضًا لتحسين ذاكرتهم، لذا يجب تناول الأسماك المليئة بالأوميجا 3 مثل السلمون والماكريل والتونة الطازجة.

وتساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على تحسين الذاكرة والمزاج مع حماية الدماغ أيضًا من التدهور المعرفي.

الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن:

الخضروات الخضراء هي أحد العناصر الغذائية التي تساعد في تعزيز العقل، وفيتامين K1 وفيتامين E، الموجودين بها أيضًا مفيدان للدماغ، وثبت أن الخضروات الورقية مثل اللفت والجرجير والسبانخ والكرنب الأخضر والبروكلي أنها تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ جيداً.