طريقة حساب السعرات لانقاص الوزن

ازاي احسب السعرات الحرارية اللي محتاجها جسمي ؟ 

ازاي احسب السعرات الحرارية اللي محتاجها جسمي، هذا السؤال المتداول بصورة كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي وعلى محركات البحث، حيث…