تتعدد فوائد السمسم المحمص، سواء للنساء أو الحوامل أو الرجال وحتى للأطفال، وهو من أشهر البذور التي تستخدم فى الكثير من الحلوى والمخبوزات، كما يصنع منها أطباق رئيسية على السفرة أو فى المطاعم.
ونعرض لكم من خلال موقعنا فى السطور التالية، فوائد السمسم المحمص، والتي يجهلها الكثير من الأشخاص، لذلك نكشف لكم عنها حيث نهتم بنشر كل ما يهم متابعينا فى كافة المجالات.
فوائد السمسم المحمص للنساء
– يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تدعم الجهاز الهضمي.
– يعمل السمسم على الحماية من هشاشة العظام حيث يحتوي على نسبة جيدة من معادن الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور.
– مفيد للنساء في مرحلة انقطاع الطمث والتي يقل فيها نسبة الاستروجين حيث يحتوي السمسم عليه.
– يلعب دوراً في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
– يعمل على تقليل الدهون الثلاثية.
– له دور مهم فى تحسين صحة القلب وحمايته.
فوائد السمسم للرجال
– يحتوي السمسم على مضادات الأكسدة التي ربما تدعم الصحة الجنسية عند الرجال.
– يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تدعم الجهاز الهضمي.
– يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
– يعمل على تقوية العظام والعضلات وزيادة مستويات الطاقة.
– يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات.
– تحمي من التهابات البروستاتا والتهابات العظام عند الرجال.
فوائد السمسم للحامل
– يعتبر السمسم غني بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الحامل
– يعمل على تقويه مناعة الحامل.
– يساعد في علاج الإمساك الذي تعاني منه السيدة أثناء الحمل.
– يحمي من هشاشة العظام حيث تكون الحامل أكثر عرضة لها.
– حماية القلب والأوعية الدموية.
– يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول.
– يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
– يحمي من الاضطرابات الهضمية التي تعاني منها الحامل
لمتابعة أخبار موقع نساعد عبر google news اضغط هنـــــــــــا ، صفحة موقع نساعد على الفيسبوك اضغط هنـــــــــا وموقع تويتر اضغط هنــــــــــــــا
اقرﺃ ايضا: هل الموز يزيد الوزن ؟ إجابة صادمة
