نشرت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لتقوية جهاز المناعة؛ والوقاية من فيروس كورونا “كوفيد 19”. وجاءت النصائح وفقًا لما نشرته الصفحة الرسمية للوزارة عبر “فيسبوك” كالتالي:
طبق سلطة يعزز المناعة ويتكون من الخضار الطازج، وهو المصدر الغني بالفيتامينات، وللحصول على كامل الفائدة تجعل طبقك متنوعًا ويحتوي على خضروات من كل لون كالتالي:
ـ الأحمر مثل الطماطم والفلفل الأحمر.
ـ الأصفر مثل (الفلفل الأصفر والجزر).
ـ الأخضر مثل (الخيار والجرجير والخس).
ـ الأبيض مثل (الفجل والبصل).
ـ البنفسجي مثل (البنجر).
العسل الأبيض معزز للمناعة:
ـ معلقة من العسل الأبيض على كوب ماء صباحًا يرفع من المناعة وينقي مساءً الهواء في الجهاز التنفسي.
كوب عصير برتقال بالجزر:
الفيتامينات، والجزر غني بفيتامين (أ) المعزز للجهاز المناعي.
ـ البرتقال أغنى فاكهة بفيتامين (ج) والذي يحمي من الأمراض المعدية.
ـ عصير البرتقال بالجزر مصدر غني بالفيتامينات.
اقرأ أيضًا
عناوين وهواتف مراكز خدمة الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة
سبع قرارات حكومية لمواجهة كورونا تطبق من الأحد .. تعرف عليها
أطباء يطلقون مبادرة ” كلنا معاك” لمساعدة مرضى كورونا وينشرون أرقامًا للتواصل مع المصابين
